Ξεκινάς με το ηλεκτρονικό τσιγάρο;

Άλατα νικοτίνης ή κλασική νικοτίνη;

Άλατα νικοτίνης (nic salts): πιο απαλά στον λαιμό, ακόμα και σε υψηλή νικοτίνη. Ταιριάζουν πολύ σε μικρές συσκευές pod σαν τις παραπάνω.

Κλασική νικοτίνη (freebase): πιο έντονο «χτύπημα» στον λαιμό, που πολλοί πρώην καπνιστές το αναζητούν. Τη βρίσκεις κυρίως στα flavor shots.

Σταδιακή μείωση, αν το θέλεις

Όταν νιώσεις άνετα, μπορείς να κατεβαίνεις σιγά σιγά τη νικοτίνη, χωρίς βιασύνη:

Μείνε σε κάθε επίπεδο όσο χρειάζεσαι. Εσύ ορίζεις τον ρυθμό.

MTL και DTL

MTL (mouth to lung): τραβάς πρώτα στο στόμα και μετά εισπνέεις, όπως το τσιγάρο. Είναι ο τρόπος που προτείνουμε για αρχή.

DTL (direct to lung): εισπνέεις κατευθείαν, με πολύ ατμό. Θέλει πιο δυνατές συσκευές και χαμηλή νικοτίνη.

Έτοιμα υγρά και flavor shots

Έτοιμο υγρό 10ml: έρχεται με τη νικοτίνη μέσα, έτοιμο για χρήση.

Flavor shot (π.χ. 10/30ml, 20/60ml): ο πρώτος αριθμός είναι τα ml του αρώματος και ο δεύτερος το μέγεθος του μπουκαλιού. Συμπληρώνεις το μπουκάλι με νικοτίνη ή βάση για να φτάσεις στη δύναμη που θέλεις. Ποιο booster να πάρεις και πόσα, στο βρίσκει ο υπολογιστής παρακάτω και τα βάζει και στο καλάθι.

Ποια αναλογία για τη συσκευή σου

Κοντά στο 50/50: για pod και μικρές συσκευές MTL σαν αυτές που προτείνουμε παραπάνω. Το λεπτό υγρό ποτίζει γρήγορα τη μικρή αντίσταση, δίνει καθαρή γεύση και χτύπημα σαν τσιγάρο.

Κοντά στο 70/30: για πιο δυνατές συσκευές DTL με πολύ ατμό. Πιο απαλό στον λαιμό.

Πάνω από 70% VG το υγρό γίνεται πολύ πυκνό για τα pod: δεν ποτίζει η αντίσταση και η γεύση βγαίνει καμένη. Πάνω από 50% PG ερεθίζει τον λαιμό.

Γιατί μετράει το μέγεθος του μπουκαλιού

Τα αρώματα των flavor shots είναι συνήθως κυρίως PG. Άρα όσο περισσότερο άρωμα έχει το μπουκάλι, τόσο περισσότερο PG υπάρχει ήδη μέσα. Τη διαφορά τη διορθώνεις με το booster που διαλέγεις.

Ο πρώτος αριθμός είναι τα ml του αρώματος, ο δεύτερος το μέγεθος του μπουκαλιού. Στο 20/60 το άρωμα πιάνει το ένα τρίτο, στο 10/60 μόνο το ένα έκτο.

Πόσα booster για πόση νικοτίνη

Κάθε booster είναι 10ml με 20mg νικοτίνη:

• Μπουκάλι 30ml: 1 booster ≈ 6,7 mg
• Μπουκάλι 60ml: 1 booster ≈ 3,3 mg · 2 ≈ 6,7 mg · 3 = 10 mg
• Μπουκάλι 120ml: 2 booster ≈ 3,3 mg · 4 ≈ 6,7 mg

Για τη νικοτίνη που σου ταιριάζει, δες τον πίνακα στο βήμα 2.

Ένα παράδειγμα

Έχεις ένα 20/60 και ένα pod, και θέλεις περίπου 6 mg:

• 2 booster 50/50 (20ml)
• 20ml γλυκερίνη (VG) για να γεμίσει

Βγαίνει 60ml με 6,7 mg, σε αναλογία περίπου 50/50. Κούνησε καλά το μπουκάλι και είναι έτοιμο.

Τα πρώτα λεπτά με τη συσκευή

• Γέμισε το pod και περίμενε 5 λεπτά πριν το πρώτο τράβηγμα, για να «ποτίσει» η αντίσταση. Είναι η πιο συχνή αιτία για καμένη γεύση.
• Μην τραβάς συνέχεια, το ένα τράβηγμα μετά το άλλο. Άφησε λίγα δευτερόλεπτα ανάμεσα.
• Άλλαξε pod ή αντίσταση όταν πέσει η γεύση ή μυρίσει καμένο. Συνήθως κάθε 1–2 εβδομάδες.

Είναι φυσιολογικό…

• λίγος βήχας ή ξηρότητα στον λαιμό τις πρώτες μέρες. Πίνε περισσότερο νερό, βοηθάει πολύ.
• να χρειαστεί λίγος χρόνος μέχρι να βρεις τον ρυθμό σου.

Αν νιώσεις ζαλάδα ή ναυτία, η νικοτίνη είναι πολλή: κάνε διάλειμμα και κατέβα επίπεδο.